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CORSO YOGA DOLCE TERZA ETA’

A chi è adatto questo corso Yoga Terza Età ?

Il corso Yoga Terza Età è un corso pensato per accontentare e facilitare tutte le persone che hanno dai 60 anni in su e che hanno necessità di grande attenzione e cura di ogni singolo movimento del loro corpo.

Come si svolge una lezione di Yoga Dolce?

Ogni lezione di Yoga Dolce dura 1 ora e vengono eseguiti esercizi di ascolto del corpo, di mobilità articolare, esercizi per migliorare la forza, la flessibilità e il respiro, esercizi per l’equilibrio e per il pavimento pelvico.
Sarà possibile utilizzare sedie, palline da tennis ed elastici per supportare le difficoltà motorie,  ma anche per variare le lezioni e attivare tutto il corpo in sicurezza e dolcemente.

Perché è importante praticare Yoga e Movimento nella Terza Età?

Il movimento è vita e gli studi dimostrano che gli anziani attivi sviluppano meno problemi legati all’umore, i livelli di benessere e l’attività cognitiva aumentano, i processi di invecchiamento rallentano e molte delle patologie più comuni della terza età vengono vissute e affrontate in maniera più positiva.

Sede ed orario del Corso Yoga Terza Età?

Trezzano SN
Centro Anziani Auser
Via Manzoni 10, Presso Centro Socio Culturale
Martedi ore 10:00
Mercoledi ore 10:00

attivo da Ottobre 2024 a Giugno 2025

Come iscriversi al corso o avere informazioni?

COMPILA IL FORM che trovi in fondo alla pagina (la compilazione del form non è vincolante) oppure  chiamami o scrivimi  al 333.45.79.550 o mandami una mail a info@shiatsuangelapaduano.com