Project Description
CORSO YOGA DOLCE TERZA ETA’
A chi è adatto questo corso Yoga Terza Età ?
Il corso Yoga Terza Età è un corso pensato per accontentare e facilitare tutte le persone che hanno dai 60 anni in su e che hanno necessità di grande attenzione e cura di ogni singolo movimento del loro corpo, considerando che superata una certa età le necessità e i bisogni posso cambiare e spesso anche le capacità motorie.
Come si svolge una lezione di Yoga Dolce?
Ogni lezione di Yoga Dolce Terza Età ha la durata di 1 ora nella quale vengono eseguiti esercizi di ascolto del corpo, di mobilità articolare, esercizi per migliorare la forza, la flessibilità e il respiro, esercizi per l’equilibrio e per il pavimento pelvico.
Sarà possibile utilizzare sedie, palline da tennis ed elastici per supportare le difficoltà motorie, ma anche per variare le lezioni e attivare tutto il corpo sempre ed in modalità diversa.
Perché è importante praticare Yoga e Movimento nella Terza Età?
Il movimento è vita e gli studi dimostrano che gli anziani attivi sviluppano meno problemi legati all’umore, i livelli di benessere e l’attività cognitiva aumentano, i processi di invecchiamento rallentano e molte delle patologie più comuni della terza età, vengono vissute e affrontate in maniera più positiva.
Non è importante quando si inizia, non importa se mai si è fatto movimento prima nella vita, quel che davvero importa è iniziare e proseguire con costanza.
Sedi ed orari del Corso Yoga Terza Età?
Trezzano SN
Martedi e/o Venerdi ore 10:00
presso Spazio Famiglie e Territorio Polo Ulisse
via Cavour 22, Trezzano SN
Mesero
Sabato ore 9:30
presso Centro Zen
Come iscriversi al corso o avere informazioni?
Compila il form di contatto che trovi in fondo alla pagina (la compilazione del form non è vincolante) oppure chiamami o scrivimi al 333.45.79.550 o mandami una mail a info@shiatsuangelapaduano.com