Project Description
CORSO PAVIMENTO PELVICO
conoscenza, integrazione e movimento
Il Pavimento Pelvico e il suo ruolo
I muscoli del Pavimento Pelvico sono divisi in strati profondi e superficiali ed hanno l’importante compito di sostenere organi e visceri che si posano su di esso.
Come tutti i muscoli del corpo umano, possono essere tonificati o rilassati in modo volontario.
Una volta identificati e comprese le loro funzioni è possibile sentirsi più sicure nel gestire questa parte del corpo nella quotidianità.
A cosa serve questo corso?
Grazie ad esercizi mirati e al movimento, durante questo corso imparerai ad ascoltare, riconoscere, massaggiare, attivare e rilassare il tuo perineo, per integrarlo nella quotidianità con consapevolezza e coscienza, per proteggendolo nel rispetto della fisiologia del tuo corpo.
Attraverso il recupero della fluidità e la capacità di movimento di tutto il tuo corpo in modo libero e spontaneo imparerai l’importanza di togliere peso e pressione al pavimento pelvico e migliorare la funzione di contenimento e rilassamento della sua muscolatura.
A chi si rivolge questo corso?
Il corso è adatto a DONNE DI TUTTE LE ETA’ che sentono il bisogno di conoscere la muscolatura del pavimento pelvico e migliorarne la condizione di benessere generale, lavorando in piccoli gruppi.
Possono partecipare anche donne che hanno partorito da poco e possono portare i loro bebè durante la lezione.
Come si svolge e quanto dura?
Il corso è composto da 8 lezioni da 75 min
Il corso è tutto pratico ed esperienziale e per aiutarti a stimolare e sentire il tuo pavimento pelvico useremo esternamente degli strumenti come spugne, palline, palle da pilates, elastici, sgabelli, il modello di un bacino e tanto movimento a corpo libero, sempre da vestite e in modo rispettoso.
Dove, quando e prezzi?
8 incontri da 75 min 180€
Trezzano SN
Lunedi ore 18:30
partenza corso lunedi 15 GENNAIO 24
6 posti disponibili
Come iscriversi al corso?
CLICCA SULLA SEDE CHE TI INTERESSA, compila il form, riceverai una mail, controlla anche nella casella Spam. Ti ricontatterò al più presto per la conferma.
Oppure chiamarmi o scrivermi al 333.4579550 o info@shiatsuangelapaduano.com