Corso Ginnastica col Passeggino2020-09-14T15:12:31+02:00

Project Description

CORSO GINNASTICA COL PASSEGGINO

Dopo il parto spesso le mamme sentono l’esigenza di ritagliare un momento della settimana per se stesse, per svagarsi e per tornare in forma.
Molte vorrebbero dimagrire, sentirsi leggere e piacersi ed il Corso di Ginnastica col Passeggino è perfetto per tornare a muoversi, riattivarsi e uscire da casa.

Questo corso ha l’obiettivo di riprendere contatto con il proprio corpo senza rinunciare al tempo da dedicare al proprio bimbo, anzi grazie all’utilizzo del Passeggino gli esercizi che si fanno permettono a voi di allenarvi e di essere sempre in movimento e  ai bimbi di riposare e rilassarsi, perchè si sa, ai bimbi piace stare all’aria aperta e muoversi!

Il Corso di Ginnastica col Passeggino ha tanti benefici per il corpo ma anche per la mente!
Uscire, incontrare altre mamme, fare sport seguite da un esperta del Post-Parto e stare con il proprio bebè apporterà un benessere totale.

 

Come si svolgono le lezioni ?

Le lezioni si svolgono al parco e durano circa 1 h ma l’orario è flessibile ed elastico e nessuno vi corre dietro o vi fa pressione.
L’atmosfera è rilassata e serena e di massimo rispetto per tutte, ci si allena ma non manca il tempo per divertirsi, chiacchierare, scambiare consigli e fare amicizia!

Ogni lezione comprende :

  • riscaldamento iniziale
  • tonificazione di gambe, glutei, braccia e spalle
  • esercizi dedicati agli addominali  e al pavimento pelvico specifici per il post-parto
  • stretching finale

E se il bebè piange o vuole mangiare?

Niente paura! puoi fermarti e accudire il tuo piccolo per poi riprendere la lezione con calma e serenità. Tra mamme ci si capisce e il corso è a misura di mamma quindi rispettoso delle condizioni di tutte e delle necessità dei vostri bebè!

Possono partecipare i bimbi più grandi?

Certo! I bimbi sono tutti benvenuti, resteranno vicino a noi e proveremo a renderli partecipi per farli divertire, anche ai bimbi più grandi piace muoversi!

 

Se il tempo è nuvoloso o piove?

Se il cielo è solo coperto e nuvoloso faremo lezione.
In caso di pioggia invece la lezione verrà fatta al coperto se possibile oppure rimandata e quindi recuperata, tranquilla una soluzione si trova sempre!

ginnastica col passeggino

A chi è adatto il corso ?

Per iniziare il corso di Ginnastica col Passeggino bisogna aver partorito da 6 settimane.
Il corso è adatto sia a chi ha avuto un parto fisiologico sia a chi ha avuto un cesareo.
E’ consigliata in ogni caso una visita dal proprio ginecologo od ostetrica prima di iniziare il corso ed è obbligatorio un certificato medico o una dichiarazione di idoneità per poter partecipare.

Cosa serve durante la lezione?

  • un tappetino da fitness
  • un’asciugamano
  • un telo da stendere nell’erba per adagiare il vostro bimbo se vorrete
  • i giochi preferiti dei vostri bimbi
  • tutto l’occorrente per cambiarli e per dargli la pappa
  • una bottiglia di acqua
  • il passeggino (è possibile fare lezione anche con la fascia o il marsupio se vuoi)

Come Iscriversi al corso?

Clicca sul link del paese di tuo interesse, leggi le info sul prezzo e i giorni in cui si tiene il corso e clicca poi sul pulsante “Pre-Iscriviti Ora” e compila tutti i campi del form.

Riceverai una mail con la conferma della Pre-Iscrizione e ti contatterò al più presto!
RICORDATI DI CONTROLLARE SE LA MAIL E’ NELLA CASELLA SPAM!

Trezzano SN – Lago Mezzetta – Via Carlo Goldoni 51 – Mart. e/o Giov. Ore 10.30

Magenta – Parco Casa Giacobbe – Via 4 Giugno – Merc ore 16:00

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