Project Description

Lezioni private OnLine
MOVIMENTO IN GRAVIDANZA

corso riabilitazione perineo e addominali

Dedicati al tuo Benessere in Gravidanza anche da casa

Prenditi cura di te stessa, del tuo corpo e del benessere della tua gravidanza COMODAMENTE DA CASA TUA facendo Movimento nel modo corretto e sicuro, senza fare sforzi e fatica seguita da una esperta. 

Questo corso PRIVATO ed in DIRETTA  ti permetterà di fare esercizio in modo facile, semplice, lento e con i tuoi ritmi, senza stress e comodamente da una stanza di casa tua con il computer o il cellulare.

Per chi è adatto il Corso Movimento in Gravidanza OnLine?

Il Corso di Movimento in Gravidanza ON LINE è aperto a tutte le donne in gravidanza e in salute dal 4° al 9° mese di gestazione, non è obbligatorio o importante aver già fatto corsi come yoga, danza o fitness prima d’ora perché il corso E’ ALLA PORTATA DI TUTTE LE DONNE IN GRAVIDANZA!


Guarda i miei video su YouTube per conoscere le mie lezioni di Movimento in Gravidanza!

Quali sono i benefici del Corso di Movimento in Gravidanza?

I benefici di questo corso per la gravidanza sono moltissimi

  • Scoprire nuove competenze del tuo corpo
  • Prendere confidenza con parti del corpo di cui conosci poco le capacità e le possibilità
  • Imparare a respirare in modo lento, profondo e rilassato, utile anche per il travaglio
  • Alleviare tensioni e fastidi tipici della gravidanza
  • Migliorare la mobilità del bacino per affrontare il travaglio con maggiore scioltezza ed in movimento
  • Allungarti, essere flessibile e sbloccarti per recuperare fluidità dei movimenti di tutto il corpo
  • Scoprire, riconoscere e ascoltare i muscoli del Pavimento Pelvico per prepararti al Travaglio e al Post-Parto

 

Come si svolge il Corso di Movimento in Gravidanza OnLine?

Le lezioni sono sempre in DIRETTA per permetterti di essere seguita, aiutata, corretta in caso di bisogno e per confrontarti con l’insegnante in qualunque momento durante la pratica.

Frequenza Privata

La modalità Lezione Privata è per le future mamme che preferiscono mantenere la loro riservatezza e intimità e vogliono interfacciarsi sono con l’insegnante.
L’orario e il giorno sono flessibili e si concordano assieme.

Cosa serve per partecipare al Corso di Movimento in Gravidanza Online?

  • Certificato medico per corsi in gravidanza
  • Scaricare l’App Zoom sul proprio Computer o SmartPhone
  • Un tappetino da Fitness (se non lo hai vanno bene delle asciugamani)
  • Dei cuscini che torneranno utili durante la pratica o il rilassamento
  • Una bottiglia di acqua (importante per soddisfare i tuoi bisogni)

Cosa potrebbe servire inoltre?
(dipende dalla lezione che verrà proposta)

  • Un Foulard/Sciarpetta
  • Un bastone (quello della scopa andrà benissimo)
  • Una Palla da Fitness (se non la hai ti suggerisco di acquistarla (da 65cm) perchè ha molteplici benefici, ma non è obbligatorio)
  • Una sedia

Come pagare le lezioni ?

Puoi scegliere la modalità Bonifico Bancario oppure PayPal

Quanto Costa il Corso?

Modalità Privata lezioni da 1 h
Pacchetto 5 lezioni = 160€
Pacchetto 10 lezioni = 300€

Come Iscriversi  al Corso ?

Compila il form qui sotto! CONTROLLA SE TI E’ ARRIVATA LA COPIA VIA MAIL!
Ti ricontatterò al più presto per darti il link per inserirti nel gruppo su Zoom